オートミール、数年前に初めて食べたときに
美味しいと感じなくて、二度と購入することがなかったのですが、また再び購入することになりました。
なぜ再び購入したのか？それは、
美味しい食べ方を発見したから！
です![ニコニコ]()
オートミールは、とても栄養素材たっぷり！
植物繊維は白米の22倍。
玄米の3倍。
その他にも、女性に必要な鉄分であったり
カルシウム、ビタミンなども豊富で、とても体に良いのだそうですよ![爆笑]()
ｳﾚｼｰ！
ｳﾚｼｰ！わたしは、初め、このオートミールを甘くして食べていましたが、それがちょっと食べにくく苦手な感じだったんです。なので続きませんでした。
しかし、このオートミールをお粥のように調理してみたら美味しく食べられたのです！
オートミール簡単和風粥
こちらは、今朝、わたしが食べたオートミール。見た目も、お粥っぽくなります。
その上に白髪予防のために黒ゴマをふりかけました![ニコニコ]()
調理の仕方はここに書いてあります。
わたしが購入したのは、こちら
添加物ゼロです![ニコニコ]()
わたしは、近くのスーパーで購入。
オートミール粥に、キムチやたまご、梅干しなどお好みのものをトッピングして食べると、なかなか美味しいんですよっ！
これからは、積極的に白米の代わりにオートミールを食べて行こうかなと思っています。
日本人ならオートミールをお粥にしたほうが食べやすいのでは？？？と思いました。中にはお好み焼きにする方もいるようですよ![ニコニコ]()
あとは、レシピに書いてあるようにクッキーにしたらおいしそうですね！今度、挑戦してみようと思います！
S.A![UMAくん]()
Source: カラマ・スッタブログ～異国人同士で歩む道
