![オートミール簡単和風粥](https://happy-dreamer.com/wp-content/uploads/2020/08/o0453034014809722966.jpg)
オートミール、数年前に初めて食べたときに
美味しいと感じなくて、二度と購入することがなかったのですが、また再び購入することになりました。
なぜ再び購入したのか?それは、
美味しい食べ方を発見したから!
です![ニコニコ]()
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オートミールは、とても栄養素材たっぷり!
植物繊維は白米の22倍。
玄米の3倍。
その他にも、女性に必要な鉄分であったり
カルシウム、ビタミンなども豊富で、とても体に良いのだそうですよ
ウレシー!
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わたしは、初め、このオートミールを甘くして食べていましたが、それがちょっと食べにくく苦手な感じだったんです。なので続きませんでした。
しかし、このオートミールをお粥のように調理してみたら美味しく食べられたのです!
オートミール簡単和風粥
こちらは、今朝、わたしが食べたオートミール。見た目も、お粥っぽくなります。
その上に白髪予防のために黒ゴマをふりかけました![ニコニコ]()
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調理の仕方はここに書いてあります。
わたしが購入したのは、こちら
添加物ゼロです![ニコニコ]()
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わたしは、近くのスーパーで購入。
オートミール粥に、キムチやたまご、梅干しなどお好みのものをトッピングして食べると、なかなか美味しいんですよっ!
これからは、積極的に白米の代わりにオートミールを食べて行こうかなと思っています。
日本人ならオートミールをお粥にしたほうが食べやすいのでは???と思いました。中にはお好み焼きにする方もいるようですよ![ニコニコ]()
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あとは、レシピに書いてあるようにクッキーにしたらおいしそうですね!今度、挑戦してみようと思います!
S.A![UMAくん]()
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Source: カラマ・スッタブログ~異国人同士で歩む道