そういえばもう何日も出ていない、なんてことはありませんか？便秘が改善しないと肌にも悪影響ですし代謝が落ちて痩せにくい体になる原因にもなります。 そこで今回は便秘を解消するためにおすすめの食べ物を5つご紹介します。便秘を解消してダイエットも成功させましょう。...